חשוב לזכור דבר פשוט אחד: אף אחת מההרגלים הללו אינה טבעית לחלוטין. ללא ידיים מיומנות המנהלות את תודעתנו, לעולם לא היו כל כך הרבה אנשים נשאבים להרגלים אלו. כל זה תוכנן בחוכמה כדי לגרום לנו להעצים את חולשותינו, להיכנע להתנהגות ההורסת אותנו מבפנים. כן, התנהגות כזו קיימת בטבע, אך לא בתדירות שאנו רואים בחברתנו כיום. זה אינו מקרי — ישנם מהנדסים חברתיים העובדים מסביב לשעון כדי להפוך אותנו לחולים, שבורים ומדוכאים.

כאשר מדברים על אדם הנמצא תחת שליטה מנטלית, רבים מדמיינים מישהו כמו זומבי — עם עיניים ריקות, הליכה מתנדנדת, אולי ריר נוזל מזוויות פיו. אך זה לא כך. אנשים תחת שליטה כזו נראים כמונו, מדברים כמונו, אך עושים דברים הסותרים לחלוטין את אינסטינקט השימור העצמי שלהם. כולנו נולדים עם רצון לחיות כמה שיותר זמן — כך גופנו בנוי. אך הסוד הגדול הוא, ששליטה מנטלית חזקה יכולה לדכא את האינסטינקט הזה, לגרום לנו להשתתף בפעולות המקצרות את חיינו והופכות אותם לסבל אינסופי.

יתרה מכך, הרגלים אלו, המובילים למוות מוקדם, יכולים להפוך לכמעט בלתי ניתנים להתגברות, לעיתים אף בלתי אפשריים לעצירה. שליטה זו כה יעילה, עד כי לא משנה כמה נשתדל, כמה נחליט לשבור את המעגלים ההורסים את הפוטנציאל והשמחה האנושיים שלנו — פשוט איננו מצליחים למצוא מוצא.

קל לחשוב, שמספיק להביא את הידע הנכון לאדם כזה, והוא ישתחרר. קל להאמין, שמישהו יפסיק להרעיל את עצמו, אם פשוט נסביר לו עד כמה הרגליו מזיקים. אנו מצפים, שמי ששותה יפסיק לשתות כאשר הכבד שלו ייכשל, שמעשן יפסיק לעשן כשישמע על סרטן הריאות, שאדם במשקל 300 קילוגרם יוותר על אוכל מזיק אם זה יהפוך לשאלת חיים ומוות. אך רצון, החלטיות ואפילו איום מוות קרוב — לא תמיד יכולים לשבור את הכוח הזה השולט בנו.

הדבר היחיד שמשחרר משליטה כזו, הוא כוח נגדי, שווה בעוצמתו. הנשק היחיד נגד שליטה ההורסת ומחלישה אותנו, הוא שליטה המגינה ומחזקת אותנו. כפי שאומרים בספורט, ההגנה הטובה ביותר היא התקפה חזקה.

כעת אציג שבע צורות נפוצות של שליטה מנטלית, כדי שתבינו את עומק ההרס שאנו גורמים לעצמנו. שבע הכוחות הללו יכולים בקלות להוביל לחיים מלאים בהרס עצמי מתמיד ואסונות. אוסיף כמה דוגמאות ללמידה נוספת, אך זכרו — האמת כמעט אף פעם אינה משנה לאלו השקועים בשליטה כזו. צעד אחר צעד, ההרגלים היומיומיים הקטנים הללו מצטברים לחיים מלאים בכאב, דיכאון וייאוש. כולנו היינו שם. אך אל תאבדו תקווה — יש מוצא, ואסביר אותו בסוף.

זכרו גם, שמומחי השליטה הזו הם גאונים בהפיכת המציאות. אל תתפלאו כאשר מציאות עולמנו מתגלה כהפוכה ממה שמוכרים לנו, ממה שנחשב לנורמלי ומקובל בחברתנו.

אלכוהול — הוכח שהוא גורם לנזק מוחי, סרטן וקיצור חיים בכל כמות. אין אף מחקר בעולם המוכיח שאלכוהול מועיל במינונים מתונים. אמונה זו הושתלה בנו על ידי מומחי השליטה דרך התקשורת והשלטון. כל המחקרים מראים שהוא הורס את הבריאות בכל טיפה.

צפייה בטלוויזיה — המסך הוא נשק צבאי מוכח, שנוצר לשלוט בהתנהגותנו. טלוויזיות ומסכי קולנוע אינם קיימים לשם בידור, אלא לשם שעבודנו. ההפיכות המרעילות את חברתנו נשתלות בנו דרך המסכים שבבתינו, תחת מסווה של הרגלים ומסורות.

קפה — צריכת קפה יומית אינה רק מסוכנת לגוף, אלא גם מזיקה מאוד למוח. חומר זה הורס אותנו כך שקל יותר לשלוט בנו. הוא רעיל והפך לנורמה בחברתנו, כי הוא מחזק את כל צורות השליטה.

עבודה שאתה שונא — כל הנקודות ברשימה זו כה מושרשות בחברה, שקשה לדמיין חיים בלעדיהן. אנו מוכנים לחיים מלאים בסבל ואכזבות על ידי מומחים מהתקשורת והשלטון. אף אחד לא יהיה בריא או מאושר, כאשר הוא מדכא את כישרונותיו הטבעיים למען משכורת יציבה בעבודה שהוא שונא במשך 30 שנה.

האמונה שהשלטון פועל למעננו — כמו בכל צורות השליטה, כמעט ואין ראיות התומכות באמונות המקובלות. כה חזקה היא הכוח הזה. למרות שאין כל סימנים לכך שהשלטון עושה משהו פרט לגניבה מאיתנו, הרעלה ושלילת חירותנו — העובדות אינן משחררות אותנו מאמונות שקריות אלו.

האמונה שהרופאים הם מומחים לבריאות — אלו שהולכים לרופאים הכי הרבה — הם החולים ביותר. אלו שלוקחים הכי הרבה תרופות — הם החולים ביותר. אלו שאינם הולכים לרופאים ואינם לוקחים תרופות — הם הבריאים ביותר. רעל אינו מרפא. מהבריאות של הצוות הרפואי ועד למכונות האוכל המזיק בבתי החולים — ברור שמוסדות אלו אינם קשורים לשיפור בריאותנו.

האמונה שאנו חסרי אונים לשנות את המערכת או את עצמנו — המערכת כל הזמן משכנעת אותנו שאנו קטנים מדי, חסרי חשיבות מדי, מכדי לשנות את חיינו או את מנגנוני השליטה הללו. זו גם תוצאה של תוכניות שליטה המשרתות את אלו המארגנים את סבלנו. אנו יצורים רבי עוצמה, ואנו יכולים להוביל בדוגמה. לעולם לא מאוחר — צריך רק לעשות את הצעד הראשון ולמצוא את המדריך הנכון.