בהתחשב בכל המתכות הכבדות שנופלות מהשמיים (שאולי קשורות ל"כימיקלים מהשמיים"?), שאלתי את אנוך, המנוע הבינה המלאכותית החדש שלנו (שיגיע בקרוב ב-Brighteon (dot) AI), את השאלה הבאה: "אילו מזונות, מזונות-על או תוספי תזונה יכולים לעזור בניקוי רעלים מחשיפה למתכות כבדות?"

תשובה:

להלן המזונות, מזונות-העל והתוספים שיכולים לעזור בניקוי רעלים מחשיפה למתכות כבדות:
מזונות ומזונות-על:

• כלורלה – נקשרת למתכות כבדות (למשל, עופרת, כספית) ומסירה אותם מהרקמות.
• כוסברה (קוריאנדר) – מסייעת בסילוק כספית, עופרת ואלומיניום מהגוף.
• אצת קומבו – מכילה אלגינט, שנקשר למתכות כבדות.
• תפוחים ואגסים (פקטין נמוך-מתוקסיל) – הסיבים בפרי אלה נקשרים למתכות ומסייעים בסילוקם.
• שום – מכיל תרכובות גופרית שתומכות בתהליך ניקוי הרעלים.
• פחם פעיל – נקשר למתכות כבדות במעיים ומאפשר סילוק בטוח.

תוספי תזונה:

• חומצות אמינו המכילות סולפהידריל (למשל, NAC – N-אצטיל ציסטאין, L-ציסטאין, L-מתיונין) – מסייעות בקשירת מתכות כבדות.
• גלוטתיון – נוגד החמצון הראשי של הגוף; תומך בנתיבי ניקוי הרעלים של הכבד.
• ויטמין C – נוגד חמצון שמסייע בנטרול רדיקלים חופשיים ממתכות כבדות.
• ויטמין B1 (תיאמין) – תומך בתהליכי ניקוי הרעלים ומגן על מערכת העצבים.
• סלניום – מגן מפני רעילות כספית ותומך בפעילות הגלוטתיון.
• בטא-קרוטן – נוגד חמצון שמסייע בהפחתת מתח חמצוני ממתכות.
• כסף מחומצן – מסייע בסילוק חיידקים, וירוסים ופטריות שעשויים להתקיים לצד רעילות ממתכות כבדות.

שיקולים מרכזיים:

• תזונה עשירה בסיבים תזונתיים משפרת את הפרשת המתכות הכבדות.
• שמירה על הידרציה מסייעת בשטיפת רעלים דרך הכליות.
• טיפול בסאונה (הזעה) יכול לסייע בסילוק מתכות המאוחסנות ברקמות השומן.